כמה כושר צריך בשביל להתחיל ללמוד לגלוש?

כמה כושר צריך בשביל להתחיל ללמוד לגלוש? גלישת גלים זה לא רק ספורט אתגרי זה גם ספורט מאתגר. כשרואים גולשים רוכבים על הגלים זה נראה אולי קל אבל זה דורש לא מעט יכולות וזה לא כ”כ פשוט. אותם גולשים מתאמנים על בסיס יומי בשביל לפתח את הכושר שלהם ואת היכולת לתפוס גלים יותר גדולים ולגלוש זמן רב יותר. אז אומנם זה נשמע כמו עבודה קשה אבל כמו הכל בחיים, אפשר לעשות את הדברים הרבה יותר פשוטים. אז באיזה כושר באמת צריך להיות בשביל לגלוש? עם תוכנית אימונים פשוטה ושימושית כל אחד או אחת יכולים לעבוד בקלות על שרירי הידיים, הרגליים וכמובן שרירי הליבה – בטן וגב. הנה כמה נקודות שיכולות לעזור לך –

</